【课程编码】2B120116 【课程类别】专业必修

【学分数】8 【适用专业】体育教育

【学时数】272 【编写日期】2012年8月20日

一、教学目标

第三、四学期：

1.学习并掌握武术运动的基本概况；掌握武术散打运动的基本理论、基本技术及基本技能，具备从事武术散打专项教学与训练的能力。

2.学会并掌握基本技术（实战姿势、步法、拳法、腿法）.

3.根据武术散打运动的竞技性、健身性、观赏性的特点。培养学生尊师重教、守信立义、见义勇为、维护和遵守社会公德的责任感和自觉性等道德品质。

第五、六学期：

1.进一步改善与提高基本技术技能水平，学会并掌握基本战术技能并能运用于实战中。

2.熟练掌握武术散打竞赛规则和裁判方法并达到二级裁判水平。

3.培养学生形成严谨的科学态度，掌握科学研究的基本程序和方法，并能进行科学研究设计和撰写毕业论文。

二、教学内容和学时分配

理论部分

（一）第一章散打运动概述 学时：2学时

主要内容：

第一节散打的名词概念及其分析

一、古代“搏”字的含义及其演变

二、散手一词的使用及沿革

三、武术徒手格斗项目名称的论证

第二节现代散打运动发展简况

一、十年试验阶段（1979～1989）

二、快速发展阶段（1989～1998）

三、积极开拓国内外武术市场阶段（1998年至今）

第三节三大的特点和作用

一、散打的特点

二、散打的作用

教学要求：

了解国内外武术散打运动的发展状况，理解并掌握武术散打运动的特点和作用。

重点、难点：

本章教学重点：武术散打运动的发展阶段以及散打的特点和作用。

本章教学难点：散手一词的使用及沿革。

（二）第二章散打的基本技术 学时：4学时

主要内容：

第一节散打的技术特征及要求

一、 实战姿势的技术特征及要求

二、步法的技术特征及要求

三、防守方法的技术特征及要求

四、跌法的技术特征及要求

五、踢打的技术特征及要求

六、摔法的技术特征及要求

第二节散打技法运用的原则

一、 技法中的实用性原则

二、符合力学作用的原理

三、全面发展身体的原则

四、符合竞技对抗性原则

教学要求：

了解散打技术的基本特征及要求， 掌握散打技法的运用原则。

重点、难点：

本章教学重点：散打技术的特征。

本章教学难点：散打技法的力学运用的原则。

（三）第三章 散打教学 学时： 4学时

主要内容：

第一节散打教学的基本特点

一、 了解散打教学的基本特点

二、散打教学的注意事项

第二节散打教学的阶段和步骤

一、 散打教学阶段的划分

二、散打教学的步骤

第三节散打教学的方法和手段

一、 教学方法

二、练习形式

三、练习方法

第四节散打教学课的任务与结构

一、 教学课的任务

二、教学课的结构

三、教案实例

教学要求：

了解散打教学的基本特点及步骤，掌握散打教学的方法和手段以及教学课的结构。

重点、难点：

本章教学重点：散打教学的教学方法及练习形式和练习方法。

本章教学难点：散打教学课的结构。

（四）第四章散打训练 学时：6学时

主要内容：

第一节散打运动员的体能训练

一、 力量训练

二、速度训练

三、耐力训练

四、柔韧训练

五、抗击力训练

第二节散打运动员的技能训练

一、 散打技能训练的因素

二、散打技能训练的方法

三、散打技能训练的要求

第三节散打技术及其训练

一、 散打技术概说

二、设计散打战术的原则

三散打的战术形式

四、散打战术训练的任务

五、散打战术训练的方法

第四节散打运动员的心理训练

一、 散打运动员心理训练的内容

二、散打运动员心理训练的方法

三、散打运动员赛前常见心理障碍及其克服的方法

第五节散打训练过程的监控

一、 身体机能监控

二、运动负荷监控

三、身体素质监控

四、技术监控

五、战术监控

六、心理监控

第六节散打运动的损伤及其预防

一、 散打运动中常见的损伤

二、散打运动常见损伤的处理

三、散打运动损伤的预防

教学要求：

了解散打运动员的科学选材方法以及散打运动员心理训练的方法，掌握散打运动员的体能训练方法、技能训练方法、战术及其训练方法、散打运动中的损伤及其预防的方法。

重点、难点：

本章教学重点：散打运动员的体能训练、技能训练以及战术及其训练。

本章教学难点：散打运动的损伤及其预防。

（五）第五章散打竞赛的组织与裁判 学时：4学时

第一节散打竞赛的组织

一、 制定竞赛计划

二、拟定竞赛规程

三、建立竞赛组织机构

四、组织裁判队伍

第二节散打竞赛的编排

一、 编排的步骤

二、编排的方法

三、编排中的注意事项

第三节散打竞赛规则简介

一、 竞赛通则简介

二、评判方法简介

第四节散打裁判法

一、 台上裁判员裁判方法和注意事项

二、边裁判员计分方法和注意事项

教学要求：

了解散打竞赛的组织机构、掌握散打竞赛的编排方法，散打竞赛规则评分方法。

重点、难点：

本章教学重点：成立组织、制定竞赛规程、竞赛前的筹备工作和竞赛期间的工作。

本章教学难点：散打竞赛的编排方法。

技战术部分

（一）第一部分武术散打基本技术教学训练 学时：82学时

教学内容：

实战姿势：

拳法：左、右直拳，左、右贯拳，左、右抄拳，转身右鞭拳。

步法：前、后滑步，左、右侧滑步，插步，垫步，纵步，闪步，跳闪步，侧跨步，换步。

腿法：左、右鞭腿，左、右蹬腿，左、右踹腿，左、右勾腿，左、右摆腿，左、右劈腿。

摔法：贴身摔（抱腿前顶、抱腿旋压、抱腿搂腿、夹颈打腿），接招摔（抱腰过背、夹颈过背、接腿前切、接腿下压、接腿勾踢、接腿挂腿、接腿摇涮、接腿别腿）。

跌法：前滚翻，后滚翻，前倒，后倒，左、右侧倒。

防守：拍击、后挂、下潜。

教学要求：

熟练掌握武术散打拳法中的左、右直拳，左、右贯拳；步法中的前、后滑步，左、右侧滑步，垫步，换步；腿法中的左、右鞭腿，左、右蹬腿，左、右踹腿，左、右勾腿，左、右摆腿，左、右劈腿；摔法中的抱腿前顶，抱腿旋压，夹颈过背，接腿前切，接腿挂腿，接腿摇涮，接腿别腿；跌法中的前滚翻，后滚翻，前倒，后倒，左、右侧倒；防守中的拍击、后挂、下潜。

重点、难点：

教学重点：技术动作的正确规范，易犯错误及纠正方法。

教学难点：各技术动作间的衔接串联及合理运用。

（二）第二部分 武术散打组合技术教学训练 学时：58学时

教学内容：

拳法组合：左右直拳，左右贯拳，左右抄拳，左右直拳+左贯拳，左直拳+右贯拳，左直拳+右鞭拳。

腿法组合：左右鞭腿，左右蹬腿，左右踹腿，左蹬右踹腿，左踹右鞭腿，左踹右摆腿。

拳腿组合：左右冲拳接右鞭腿，左边腿接左贯拳，右鞭腿接右贯拳，左冲拳接左踹右鞭腿。

拳摔组合：左冲拳接抱腿前顶，左贯拳接抱腿旋压，左冲拳接夹颈过背，左贯拳接夹颈打腿。

教学要求：

熟练掌握并运用武术散打中的左右直拳，左右贯拳，左右鞭腿，左踹右鞭腿，左右冲拳接右鞭腿，左冲拳接抱腿前顶。

重点、难点：

教学重点：武术散打中技术动作的串联及运用。

教学难点：散打中的专门训练及拳法、腿法的组合运用配合。

（三）第三部分武术散打套路训练 学时：56学时

教学内容：

武术套路中的少林拳、刀术、棍术、八卦掌。

教学要求：

熟练所学套路，重点掌握动作规格，了解各套路的特点，掌握各套路的演练节奏。

重点、难点：

教学重点：套路中的动作规格。

教学难点：套路演练中的节奏掌握 ，精气神的运用。

（四）第四部分武术散打实战技巧训练 学时：42学时

教学内容：

学习单一动作主动进攻技术，组合动作主动进攻技术，单一动作防守反击技术，组合动作反击技术，佯攻技术，强攻技术，制长技术，制短技术，下台技术，战例分析课，战术分节课模拟训练，条件实战，实战比赛，实战并技术分析。

教学要求：

掌握并能灵活运用单一、组合动作进攻技术，防守反击技术以及实战并技术分析。

重点、难点：

教学重点：散打实战中的进攻技术，佯攻技术，条件实战技术的熟练运用。

教学难点：散打中的单一动作防守反击技术，制长技术在实战中的灵活运用。

（五）第五部分武术散打中的身体素质训练学时：6学时

教学内容：

武术散打运动中力量、柔韧、灵敏、速度、耐力素质的训练方法，身体素质训练与技术、战术配合训练。

教学要求：

掌握并运用身体训练与技术、战术配合训练。

重点、难点：

教学重点：基本身体素质训练方法的运用。

教学难点：武术散打的专门素质训练及在实战技、战术中的灵活运用。

三、推荐教材与主要参考资料（必备项）

推荐教材：

《中国武术教程》 邱丕相 人民教育出版社 2004.年 1月

参考资料：

1.《武术》.全国威廉希尔官网教材委员会《武术》教材小组.人民体育出版社.1996年6月

2.《大学体育与健康》刘青 国防科技大学出版社2010 年 7月

3.《全国武术套路竞赛规则》 国家体育总局武术运动管理中心，2003年12月

 

四、先修课要求及教学数段与方法建议

先修课要求：

本课程对先修课程的要求：武术散打专修课程属体育教育和社会体育专业课，是实践性较强的课程，需要学生在已掌握散打基本技术的技术上，开设本门课程，因此本课程应在武术普修课程之后开设。

教学手段与方法建议：

在武术教学中，始终以学生实践能力培养为主线，一是在教学中，不断改进教学课件，加强新时期内容，并编写相应教案；二是强化备课，强调规范；三是在现场教学中，做到多样化的教学模式，鼓励采用灵活多样的教学方法，如启发式和参与式，以调动学生学习的积极性和主动性，以此解决教学中的难点问题；四是采用现代化技术手段辅助教学；五是根据学生特点，把有利于提高学生基本活动、有利于激发学生竞争意识和满足武术运动兴趣的内容引入教材，构建具有示范性特色的课程内容。

五、考核方式及成绩评定

考核方式：考试

 

第三学期考试内容：平时成绩20%、单项成绩30%、1分钟组合空击30%、少林拳20%.

第四学期考试内容：平时成绩20%、1分钟组合空击30%、1分钟打靶30%、刀术20%。

第五学期考试内容：平时成绩20%、2分钟组合空击30%、2分钟打靶30%、棍术20%。

第六学期考试内容：平时成绩20%、2分钟打靶30%、八卦掌30%、理论成绩20%.

制定（修订）人：郑义

审核人：朱红香

2012年 8月 20 日